Obiloviny
Obiloviny mají velké množství cenných látek a bílkovin. Obsahují hodně hořčíku, vitaminů skupiny B, včetně vitamínu B17, jsou bohaté na minerály, oleje a vlákninu. Vyberte si zdravou Quinou, která Vám může nahradit maso, nebo z několika druhů pohanky z pohankového mlýna.
